Liebe Läuferinnen,

herzlich Willkommen zum 9. Rykä Frauenlauf Hamburg rund um die Außenalster.
Bitte beachten Sie unsere letzten Informationen:

Startunterlagenausgabe
Diese befindet sich wie im vergangenen Jahr auf dem Parkplatz „Fährdamm“ – in Höhe des „Cliff“. Sie ist am Sonnabend, den 8. August ab 12.00 Uhr für Sie geöffnet. Bitte kommen Sie rechtzeitig – so vermeiden Sie lange Wartezeiten. Ihr guter Name genügt zur Abholung der Nummern – Sie können auch jemanden mit der Abholung Ihrer Nummer beauftragen.

Nachmeldungen
Für alle Läufe kann Frau sich noch nachmelden. Dies kostet inklusive Nachmeldegebühr und Zeitmesschip:
- 18,-- (Hauptlauf über 7,4 KM)
- 12,-- (Fitnesslauf über 3,5 KM)
- 6,-- (Schülerlauf über 1,2 KM)
Bitte denken Sie an Bargeld.

Startschüsse
Es gibt gesonderte Startschüsse für alle Kategorien:
16.00 Uhr 7,4 KM Hauptlauf
16.03 Uhr 7,4 KM Walking
16.05 Uhr 7,4 KM Nordic Walking
16.06 Uhr 3,5 KM Fitnesslauf
16.08 Uhr 1,2 KM Schülerlauf

Zeitmessung/Startnummer
Wir verwenden die „Bip Chip“ Startnummer. Sie hat einen integrierten Zeitmesschip auf der Rückseite. Bitte knicken Sie die Nummer nicht – und tragen Sie die Nummer auf der Vorderseite.
Sicherheitsnadeln erhalten Sie bei der Startunterlagenausgabe.
Kleiderbeutel
Sie können Ihre eigene Sporttasche mit den darin verstauten Kleidern/Schuhen Vorlage abgeben.

Hüpfburg
Für Ihre Lütten haben wir eine betreute Hüpfburg bestellt.

Parkplätze
Es gibt am Alstervorland leider gar keine Parkplätze. Bitte reisen Sie rechtzeitig und möglichst mit öffentlichen Verkehrsmitteln an. (U-Bahn Hallerstraße – dann zu Fuß: Hallerstr. / Alsterchaussee – ca. 800 Meter bis zur Alster / Fährdamm).

Toiletten
Wir haben Mobiltoiletten aufgestellt.

Strecke
Sie laufen auf Hamburgs beliebtester Laufstrecke: um die Außenalster. In der Regel auf Park- bzw. Fußwegen. Achtung: Die Strecke ist nicht für Spaziergänger gesperrt

Strecken- und Zielverpflegung
Wir haben nach etwa 4 km eine Wasserstelle eingerichtet. Hier gibt es hella Naturell. Im Ziel gibt es zusätzlich: hella Apfelschorle, hella Wellness, hella medium, hella Near Water Pfirsich und hella Near Water Kirsche sowie Bananen.

Ergebnisse
Unmittelbar nach Veranstaltungsende finden Sie die Ergebnisse im Internet unter www.hamburger-frauenlauf.de

Soforturkunden
Für 2,-- Euro können Sie sich vor Ort eine schöne Soforturkunde ausdrucken lassen.

Casall Tank Top
Wir haben wieder unsere schicken Casall-Tank-Tops für 15,-- € im Verkauf, diesmal in hellblau. Auch das bordeauxrote Vorjahres-Top ist in begrenzter Anzahl noch zu haben.

Siegerehrungen
Wir ehren die Siegerinnen (Platz 1 – 3) des 7,4 km und 3,5 km Laufes sowie die Ersten der jeweiligen Altersklassen des 7,4 km Laufes. Außerdem die jeweils drei schnellsten Teams. Gemäß DLV nehmen wir keine Ehrung im Walking vor.
Alle Kinder erhalten eine kostenlose Soforturkunde.

Gastronomie
Nach dem Lauf freuen wir uns, wenn Sie unsere Gastronomie beehren. Wir haben wieder den leckeren Erdbeer-Prosecco Stand, aber auch einen König-Pilsener Bierstand mit italienischem Wein. Hinzu kommt unser „Gypsi-Grill“ mit Scampi- und Putenspießen – sowie gebackenen Kartoffeln mit Sour-Cream. Hier rundet spanischer Wein das Angebot ab. Und natürlich die gesamte leckere Auswahl des hella Sortiments am hella Stand.

Wir freuen uns auf Sie und wünschen Ihnen eine erfolgreiche Teilnahme beim
9. Rykä Frauenlauf Hamburg.